गर्मी के मौसम में सभी को रोजाना हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks) का सेवन करना चाहिए। ताकि शरीर में ठंडक और एनर्जी लेवल बना रहे। ऐसे में बेल का शरबत (Bel Ka Sharabat) काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि बेल का शरबत एक हेल्दी ड्रिंक्स होता है। जिसको पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, साथ ही कई बीमारियां भी दूर होती है। क्योंकि बेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है। बेल में आयरन, कैल्शियम, गुड फैट, फाइबर, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, बीटा-कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन और प्रोटीन जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। आइए जानते हैं बेल का शरबत पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
बेल का शरबत पीने के फायदे
1-बेल के शरबत में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है, जिससे आप कई बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।
2- गर्मी के मौसम में बेल का शरबत पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। साथ ही शरीर हाइड्रेट (Hydrate) भी रहता है। क्योंकि बेल की तासीर ठंडी होती है।
3- बेल के शरबत का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसको पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही कब्ज की शिकायत भी दूर होती है।
4- बेल के शरबत का सेवन महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि बेल का शरबत पीने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
5- बेल के शरबत का सेवन करने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा संबंधी कई परेशानियां दूर होती है। इसके लिए बेल के शरबत में थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करना चाहिए।
6- बेल का शरबत कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मददगार साबित होता है। इसलिए अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हो, तो उसे गर्मी के मौसम बेल के शरबत का सेवन करना चाहिए।
7- गर्मी के मौसम में लू और धूप लग जाने की वजह से अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं, लेकिन अगर आप बेल के शरबत का सेवन करते हैं, तो बीमार पड़ने से बच सकते हैं।
8- जो लोग बढ़ते मोटापा से परेशान हैं, उनको बेल के शरबत का सेवन करना चाहिए। क्योंकि बेल के शरबत में फाइबर मौजूद होता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।
9- बेल का शरबत डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि बेल में लैक्सेटिव्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है।
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