पेट की सूजन और जलन से पाएं राहत

 पेट की सूजन और जलन से पाएं राहत

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1- दही के सेवन से पेट की समस्या को दूर किया जा सकता है. बता दें कि दही के अंदर प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं. ऐसे में इसके सेवन से गैस्ट्राइटिस की समस्या दूर हो सकती है. आप दही की जगह छाछ, मट्ठा, पनीर आदि का भी सेवन कर सकते हैं.

2- ग्रीन टी और शहद के सेवन से पेट की समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप ग्रीन टी में चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें. ये एक बेहतरीन घरेलू उपाय है.

3- पेट की समस्याओं को दूर करने में हल्का भोजन आपके काम आ सकता है. आप नियमित रूप से हल्के भोजन का सेवन करें. भारी भोजन या अत्यधिक तले भुने भोजन को करने से बचें.

4- हरी सब्जियों के अंदर कई जरूरी विटामिन पाए जाते हैं. ऐसे में इसके सेवन से ना केवल शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं बल्कि यह पेट की समस्या को दूर करके पाचन क्रिया को बेहतर बना सकता है.

5- स्ट्रेस को दूर करके भी पेट की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप नियमित रूप से व्यायाम और योग करें. ऐसा करने से तनाव दूर हो सकता है और पेट की समस्या से भी राहत मिल सकती है.

6- पेट की समस्या को दूर करने के लिए सबसे बेस्ट न्यूरोथेरेपी है. यह थेरेपी बिना दवाई से काम करती है सबसे बड़ी बात इस थेरेपी का कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है